男性呀！你的面子很重要

現在開始學習臉部保養吧！

近年來，越來越多男性逐漸體認到他們的皮膚也需要好好照顧。的確，男性戶外活動多，加上油脂分泌較旺盛，皮膚較粗糙，因此皮膚護理就顯得更為重要。不過許多男性會覺得到百貨公司專櫃購買男性保養品實在有些尷尬，或是懶得挑選自己的保養品，就直接使用家中現成的女性保養品，其實這樣的效果並不好，因為男性與女性在生理構造上有明顯的不同，貿然使用專位女性調配的保養品，有時不但效果不佳，還會給人一種很「粉味」的感覺。

一般來說，男性與女性的皮膚約有下列六種差異：  

一、男性比女性的皮膚角質層厚24~40%，這意味著男性的皮膚較不容易受到刺激，或受到的刺激較少，且皮膚的吸收力也相對較弱。因此要選擇分子較小的保養品，幫助皮膚吸收。

二、男性比女性的皮膚更容易出油，且男性皮膚的PH值比女性更低，這意味著男性的皮膚更容易有出油多的困擾，更需要徹底清潔，且皮膚容易出現膚色暗沉，毛孔粗大，粉刺滋生的問題也較為嚴重。因此應該選擇更清爽，無油配方或低油配方的保養品，最好還要有抗菌配方，抑制痘痘的產生。

三、男性的角質層比女性代謝更慢。女性的新陳代謝周期約為24小時，而男性則是34小時。

四、35歲以前的男性皮膚比女性更富有彈性，但35歲以後，男性皮膚老化的非常迅速，彈性下降。雖然35歲前的男性跟同年齡的女性比較起來，通常不易顯老，但步入中年後，男性更容易產生出深層皺紋，因此中年男性應該開始注重皮膚的抗老化，而且增加膠原蛋白的再生。

五、由於男性需要刮鬍子，在刮鬍子的過程中，刮鬍刀片會使臉部的角質層或多或少受損，時間一久，皮膚天然的保護能力下降，就容易產生臉部乾燥緊繃的現象。

六、毒素會使皮膚顯得暗沉無光，通常男性比女性更容易面臨毒素堆積的問題，因為男性更容易會受到香煙或二手煙的侵害。應酬喝酒、過度使用電腦、工作壓力太大、熬夜等因素，都會加重毒素的累積。因此男性需要一些深層淨化的保養品，促進血液及淋巴的循環，有效排出毒素，淨化皮膚，使皮膚由內而外呈現健康膚色。

       當然，若能掌握以上的原則，慎重選擇適合自己的保養品，並持續使用，一定可以將臉部皮膚保養得很好。但是許多男性實在過於忙碌，無暇研究坊間不勝枚舉的保養品，其實透過幾個簡單的護膚步驟，也可以保有英俊的面孔。 
 

        首先，你必須要先從心態上改變，不要再以為皮膚保養是娘娘腔的表現，也不要再欺騙自己只有女人才需要保養，開始正視自己的皮膚問題，並嘗試正確地解決。接著，你要開始從生活習慣上開始改變，皮膚保養當成是生活的一部分，就像是天天需要刷牙一樣，每一個環節都要確實完成，如此一來，你才有可能讓自己看起來常保年輕。

簡易護膚步驟

步驟1：清潔
        清潔皮膚是男性護膚保養的首要步驟。男性皮膚最常見的問題是油脂分泌旺盛、長痘痘和毛孔粗大。不要以為隨便用一塊肥皂就可以從頭洗到腳，一般使用的肥皂或許可以把油去的很乾淨，但卻也常常讓皮膚處於過度刺激，或呈鹼性的狀態，所以記得要先挑選一款適合自己膚質的潔膚產品。洗臉時，先從重點的T字部位開始，記得要先用溫水潑灑臉部數次，一方面可以幫助毛孔擴張，另一方面也有助於潔膚產品的使用。接著用潔膚產品重點在額頭、兩側鼻翼和下巴部位做些輕輕的按摩，以旋轉的方式，由下而上，由內往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的部位，做稍微深層一點的按摩，誘出油脂，再用清水洗乾淨。之後，用些許的潔膚產品清洗臉部其它部位，最後建議使用冷水做最後的清潔，幫助毛孔收縮。但是如果你在洗臉後，接著要刮鬍子，就不需使用冷水，使用溫水反而有助於鬍鬚軟化。
 
步驟2：刮鬍
        如果男性臉上有過多的鬍渣存在，會讓人看起來落魄憔悴，因此依照自己鬍鬚成長的速度，每天或是兩到三天刮一次鬍子，也是極為重要的工作。

 
　　洗完臉要刮鬍前，可以先用毛巾加熱，用臉部可以接受的溫度熱敷，讓鬍鬚軟化。每個男性鬍鬚的硬度都不同，因此要依照自己的情況，增添刮鬍泡或刮鬍露，避免在刮鬍的過程中造成皮膚受傷。當皮膚受到刀片刺激時，神經纖維會異常亢奮，如果角質層受損，臉部不但會有灼熱、刺痛感，細菌也容易入侵產生輕微發炎的症狀。

此外，刮鬍時，還應該注意下列事項：
1. 不要緊貼著鬍鬚根部刮鬍子。
2. 同一地方不要刮二次。
3. 運動前不要刮鬍子，因為汗水容易刺激剛刮過鬍子的皮膚。
4. 先塗抹刮鬍泡或刮鬍露至少二分鐘，以柔軟臉部肌膚。
5. 經常更換刀片。
6. 由臉頰上方往下刮，讓刮鬍泡或刮鬍露有更多的時間柔軟鬍鬚最硬的部份。
7. 如果皮膚已經發炎腫脹，不應該再繼續刮鬍子，應該讓皮膚休息幾天。
 
步驟3：使用緊膚水
        男性一般很少使用緊膚水，其實這是一種非常適合男性使用的產品。如果是毛孔粗大的油性皮膚，就更要使用緊膚水。緊膚水可以幫助你清除表皮殘餘油脂、收斂毛孔，並保持皮膚的PH值呈弱酸性，有些緊膚水還含有保濕因子，達到使皮膚柔軟的功效，在清潔臉部或刮鬍後使用效果最好。
 
步驟4：去角質
        由於每天例行的清潔工作只能去除一部分浮在表皮上的死細胞，因此每週還應該要做一次去角質的動作，幫助皮膚進行大掃除，以把囤積在皮膚中的老死細胞清除，藉著去角質的動作還可以促進臉部血液循環，讓人看起來氣色更加。
在週末用去角質霜或磨砂膏做一次認真的清潔，用力量比較輕的中指和無名指輕輕按摩，清除掉表皮過盛的油脂和老化的角質細胞，皮膚會明顯變得乾淨有光澤。
 
步驟5：防曬
        基礎的防曬小秘訣在上期的單元中已經介紹過了，因此本期就不再重複介紹。如果你可以接受在臉部塗抹防曬產品，效果會更佳，不過切記要選擇與自己膚色相近的防曬產品，以免讓人誤以為你上了粉喔！
 

 (本文摘錄自統一健康世界會員誌第63期，2005年八月號)