入秋泡個湯養顏美容又減壓
漫談各種溫泉療效

 
 
泡溫泉不只是一種可使全身放鬆的休閒活動,更有實質的醫療效果。中國最早的溫泉遺跡「驪山湯」,就是秦始皇為了療瘡所建立的。而早在數千年前,埃及、羅馬及希臘等民族也已知道利用熱水浴保健養生。「水」本身就有不錯的療效,何況改以富含各種礦物質成份的溫泉,對身體更有加成的幫助。
 

 
溫泉的療效
水的浮力可減輕體重負荷,放鬆肌肉及關節;水壓可壓縮全身的血液,產生反覆按壓心臟的效果。適度的水溫可促使體溫上升,血管擴張、血流增加,因而減輕心臟負擔,連帶也將氧氣和養分加快送到全身,並能將老舊廢物迅速排除,強化新陳代謝。血液循環順暢了,自然也有助於消除疲勞。長期而正確地利用溫泉養生,在放鬆、無壓力的情況下,不僅可幫助自律神經及賀爾蒙逐漸調整至更正常的數值,血壓和脈搏也更能趨於安定,對忙碌的現代人而言,真是再合適不過了。不過如果你患有心臟血管相關疾病、自律神經失調或糖尿病,可能就不適合經常泡湯了。
 

 
泉質的選擇
一般來說,溫泉普遍都具有美膚、養顏的功用,除此之外,更因泉質差異而有各種療效。溫泉中特殊的礦物質成分更能促進人體免疫功能,例如溫泉中的碘和鎂可鎮靜降壓,鈉則對肌肉收縮有幫助,氫離子能消毒,硫可強化關節,加強肌肉的力量和血管彈性,減少動脈硬化,鉀和鈣能增強心臟血管功能,調節神經細胞及荷爾蒙活動等。
  另外,還有些強調含特殊成分的療養泉,例如含鐵泉可緩解婦女月經障礙,二氧化碳泉能舒緩高血壓、動脈硬化、割燙傷,硫磺泉能幫助慢性皮膚病、婦女病、割傷、糖尿病、高血壓、動脈硬化等。酸性泉最適合治療慢性皮膚病,還有珍貴的放射能泉(含有具放射性金屬成分的溫泉),有助於治療痛風、動脈硬化、高血壓、慢性膽囊炎、膽結石、慢性皮膚病及婦女病等。
  為能夠清楚地了解到各種泉質的特性,以下將以表格的方式呈現,讓您可在泡湯前先了解各種泉質特性,有助於您判斷並選擇適合自己的泉區。

 

 

各類泉質特性一覽表

泉質名稱

成份

溫泉特徵及效能

單純溫泉
鹼性單純溫泉( Alkali

-

泉溫 25 ℃ 以上,含有微量的溫泉應有成分,對身體刺激較少,但是療養的範圍相對擴大,效能則視其中成分的多少而定。

單純碳酸泉

-

含有二氧化碳的溫泉,泉溫較低,能促進微血管的擴張,幫助血液循環,而且有保溫作用。如為飲泉,可以改善腸胃的疾病。

碳酸氫鹽泉

含鈣鎂元素的碳酸 氫鹽泉 (重碳酸土類泉)

含有鈣鎂等碳酸氫的溫泉,具有鎮靜作用,對過敏型患者、慢性皮膚病、蕁痲疹有療效。如為飲泉,可以改善腸胃病和糖尿病。

含鈉元素的碳酸 氫鹽泉(重曹泉)

含有碳酸氫鈉的重曹泉,是對皮膚有滋潤功能的「美人湯」的主要泉質,燒傷、燙傷等外傷患者,泡此湯有改善效果。如為飲泉,可中和胃酸,改善腸胃疾病。

鹽泉

含鈉的鹽化物泉 (食鹽泉)

是具有絕佳保溫效果的「保溫熱湯」,對風濕患者、手腳冰冷及婦人病症有改善效果。如為飲泉,可改善腸胃疾病。

硫酸鹽泉

含鈉的硫酸鹽泉 (芒硝泉)

含有硫酸鈉的芒硝泉,可以改善高血壓、動脈硬化的情形,並可促進膽汁的分泌。如為飲泉,對改善腸胃病和糖尿病有效。

含鈣的硫酸鹽泉 (石膏泉)

含有硫酸鈣的石膏泉,有絕佳鎮靜效果,常泡可以改善高血壓、動脈硬化、風濕病、割傷、燒傷、皮膚病的情形。

含鎂的硫酸鹽泉 (正苦味泉)

含有硫酸鎂的正苦味泉,在日本存在的不多,效能跟芒硝泉、石膏泉差不多,常泡可以改善高血壓、動脈硬化的情形。

含鋁的硫酸鹽泉 (明礬泉)

含有硫酸鋁的明礬泉,對皮膚和黏膜有很好的收斂作用,常泡可以改善慢性皮膚病及黏膜發炎症狀。

鐵泉

鐵碳酸氫鹽泉 (碳酸鐵泉)

含有重碳酸第一鐵質的碳酸鐵泉,接觸空氣產生褐色的沈澱物,水色呈茶色或紅土色,是理想的療養湯;飲泉可改善貧血。

鐵硫酸鹽泉 (綠礬泉)

含有硫酸鐵的綠礬泉,有絕佳造血作用,保溫效果也不錯。對風濕病、更年期障礙、子宮發育不全、濕疹等患者有效;愈靠近泉源的湯質愈好。

硫磺泉

硫磺泉

含有硫磺的溫泉,有軟化皮膚角質層的作用,並有止癢、解毒的效能,是慢性皮膚病的有效療湯,但是因為刺激性強,膚質敏感者要注意,以免產生負作用。

硫磺泉(硫化氫泉)

硫磺溫泉中,含有二氧化碳及硫化氫的成分,除了對高血壓、動脈硬化患者有療效外,其他效能與硫磺泉相同。

酸性泉

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通常含有硫化氫、綠礬、二氧化碳等成分居多,水質呈現酸性的溫泉,具有強效殺菌力,對香港腳、皮膚癬患者有相當的療效。但是因為刺激性強,膚質敏感者要注意,以免產生負作用。

放射能泉

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含有放射性元素氡氣和鐳的溫泉,是可泡可飲還可利用吸入法的全方位溫泉,對糖尿病、神經痛、風濕病、痛風患者、婦女病等有療效,並有鎮靜作用。

 

 
 

 
 (本文摘錄自統一健康世界會員誌第65期,2005年十月號)